体重の変化は「都合よく捉える」

そしてもうひとつ。
「数字を都合よく捉えること」です！

どういう意味かと言うと、例えば前の日から0.1kg増えていたとしましょう。
そのときに思うことは「え、0.1kgしか増えてないわたし天才やん？」。
逆に前の日から0.1kg減っていたとしたら、「0.1kgも減ってるやんわたし天才！」。
わたしはいつもこうやって思っていました。笑

ダイエットなんてそりゃあ、我慢もしなきゃいけたいし大変なことの方が多いんだから、そうやって自分の機嫌を自分でコントロールして、自分で自分を手のひらの上で転がしちゃって、ハッピーなものにしてもらいたいなと思います。

大切な大前提「今の時点でじゅうぶん素晴らしい」

…なんて「ダイエット」についてお話しましたが、大前提としてわたしが思うのは、どんな体型であれ、どんな状態の自分であれ、とりあえず今の時点でじゅうぶん素晴らしいんだと思ってほしいなということ。

ぽよんぽよんの下腹も、むちむちの足も、立派な二重顎も、どれも全部自分で抱きしめてほしい！
もし誰かに何か言われたときはぜひ、「ええもんいっぱい詰まってんねん！」と言ってあげてください！

細くてもボリューミーでもどんな体型でも、自分は最高だと堂々と胸をはっている姿こそが、いちばん魅力的でかわいいと、わたしは思います！