2025年11月01日

人には聞けない…デリケートゾーンのにおいの悩みを調査！効果的な対策やケアアイテムは？

デリケートゾーンのにおいの原因は、日々の生活習慣やホルモンバランスの変化、さらには生理やおりものによる影響などさまざま。ただし、普段と異なるにおいを感じた場合はクラミジアなどの感染症の可能性があるため、医療機関を受診することをおすすめします。

デリケートゾーン用商品を使用している人は約8％

同じ調査でデリケートゾーンケアの方法を尋ねたところ、最も多かった回答が”お風呂時に意識的に洗う”で300人中約11％でした。

一方で、"デリケートゾーン用商品の使用（ソープ、シート、クリーム、スプレーなど）"を選んだ人は全体の約8％にとどまっています。デリケートゾーンのケアにおいて、特定のアイテムを使っている人はさほど多くないようです。

においケアのアイテムとしては、ショーツにつけられる香り付きミストや、お風呂時に使えるデリケートゾーン用ソープがあります。ドラッグストアでも購入できるため、気になっている人は試してみてもよいでしょう。

デリケートゾーンのにおいの原因と種類

生理中のにおい

デリケートゾーンのにおいが気になる原因としてまず多いのが、生理中の経血によるもの。経血には鉄分が含まれており、体外に排出されてから約15分で酸化が始まります。

その独特のにおいが、湿気や温度の高い環境で細菌と混ざることで、不快な臭いに感じてしまうこともあります。普段からナプキンをこまめに交換することが大切です。

また、外陰部に経血が付着したままだったり、アンダーヘアが経血で濡れた状態が続いたりすることもにおいが気になる原因に。トイレに行った際はビデやシャワー機能を使用して、デリケートゾーンを清潔に保つとよいでしょう。

他にも、アンダーヘアの毛を短く処理したりVIO脱毛をしたりすることで、雑菌が繁殖しにくい環境を作ることができます。

しっかり洗えていない

デリケートゾーンをきれいに洗えていないことも、においが気になる原因になります。

デリケートゾーンに汗や皮脂、経血やおりものが付着したままだと、細菌が繁殖して嫌なにおいが発生しやすい状態に。発汗や排泄は日常的に行われているため、毎日清潔に保つよう心がけることが重要です。

ただし、デリケートゾーンを強く洗ったり、膣内まで洗浄したりするのは避けてください。肌が傷ついたり膣内環境のバランスが崩れたりするおそれがあるため、外陰部をやさしく洗うことを意識しましょう。

膣内における病気

デリケートゾーンのにおいが普段と異なる場合には、膣内の病気が隠れている可能性があります。例えば、細菌性膣炎やカンジダ腟炎などの疾患では、おりものの量や色、においが変化します。

おりものは通常少し酸っぱいにおいがしますが、“魚のような生臭いにおい”や“アンモニアのようなにおい”など、いつもと違うにおいがする場合は注意が必要です。

違和感や異常なにおいが何日間も収まらない場合は、医師の診断を受けるようにしてください。

デリケートゾーンのにおいケアアイテムはどう選ぶ？

編集部では、デリケートゾーンケアアイテムを購入するときに何が重視されているのか（または重視したいのか）について、アンケート調査を実施しました。

結果によると、購入時に重視するポイントとしては、”肌へのやさしさ”が最も多く、”値段”、”配合成分”、”使い勝手”が続きました。

ここでは、アンケート結果と編集部での検証結果をもとに、デリケートゾーンのにおいケアアイテムの選び方を紹介します。

肌に合わないものは避ける

まず、商品を使用して肌荒れを起こさないかを確認することが大切です。普段から肌荒れが多い人は、アルコールフリー、着色料無添加、植物性由来など、敏感肌の人も使いやすいように配慮されたアイテムをチェックしてみましょう。

また、使用中にひりつきやかゆみを感じたら無理に使い続けず、速やかに使用を中止することが重要です。肌の違和感が収まらない場合は、専門医に相談しましょう。

殺菌有効成分の有無を気にする人もいるかもしれませんが、基本的に汚れはシャワー時にしっかり洗浄すれば落ちるため、神経質になりすぎる必要はありません。

ただし気になる人は、においのもとにアプローチできる成分が配合されている医薬部外品をチェックしてみるとよいでしょう。

使用シーンに合わせて選ぶ

デリケートゾーン用のアイテムを選ぶ際には、使用するシーンに合わせた選択も重要。においケアアイテムには、ソープ、ジェル、ミスト、拭き取りタイプなど、さまざまな種類があります。ライフスタイルやシーンに応じて適切なアイテムを選ぶことで、無理なくにおいケアを行いましょう。

例えば外出先での使用を想定する場合は、トイレでさっと使えて携帯しやすいスプレータイプやシートタイプがよいでしょう。一方、自宅でのケアにはソープタイプやジェルタイプもおすすめ。シャワー時に使用できるため、普段のセルフケアにプラスしやすいのがメリットです。

香り・パッケージ・使い心地。好みのアイテムを探そう

心地よい香りや見た目のかわいさも、毎日のケア習慣を楽しく継続するための大切な要素。香りや使い心地が気に入った商品を見つけ、心身ともにリフレッシュできる時間を楽しみましょう。

特に、においケア用製品は香り付きのものが多く、フローラル、フルーティー、石けんの香りなど、さまざまな香りのタイプがあります。強い香りが苦手な人は実際に香りの強さを確かめ、無香料タイプや香りが控えめなものから試してみるとよいでしょう。

また、実際に使ってみたとき、好みの使い心地かも確かめてみてください。

デリケートゾーンのにおい対策に。編集部のおすすめアイテム9選

商品	ストア	価格（税込）	タイプ	容量	分類
サマーズイブフェミニンウォッシュマルチベネフィットデイリーバランス	公式サイト	¥1,089	液体ソープ	237mL	化粧品
デリシャスボディベアウォッシュ	公式サイト	¥2,640	液体ソープ	200mL	医薬部外品
花王ロリエデリケート泡ウォッシュ	公式サイト	¥968	泡ソープ	150mL	化粧品
irohaインティメートウォッシュフォームタイプ（スウィートシトラス）	公式サイト	¥1,650	泡ソープ	150mL	化粧品
ピュアメデルピュアフェミニンソープ	楽天市場 Amazon	¥2,400	液体ソープ	120mL	化粧品
持田ヘルスケアフェムチャーミルクミスト	公式サイト	¥2,860	ミスト	50mL	化粧品
あしたるんるんラボwithmoon デリケートゾーンパフューム	公式サイト	¥1,998	ミスト	30mL	化粧品
ヴィーナスラボフェミナチュール薬用ハーブデオドラントミスト	公式サイト	¥1,760	ミスト	40mL	医薬部外品
持田ヘルスケアコラージュフルフル泡石鹸（ピンク）	公式サイト	¥2,530	泡ソープ	300mL	医薬部外品

サマーズイブ

フェミニンウォッシュマルチベネフィットデイリーバランス

価格（税込）：¥1,089

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デリケートな肌に配慮した弱酸性処方。フローラルソープの香りが心地よい

ベビーシャンプーにも使われる植物性の界面活性剤を使用した、弱酸性の液体ソープ。整肌成分として乳酸やα-グルコオリゴサッカリドを配合し、敏感なデリケートゾーンの肌に配慮しています。手に出してみると、ジェルのようなやや粘り気のあるテクスチャー。マッサージするように洗うと柔らかく泡立ち、摩擦感を抑えられます。強すぎないフローラルソープの香りも強すぎないフローラルソープの香りも幅広い人に好まれそうです。

分類	化粧品
タイプ	液体ソープ
容量	237mL
有効成分	-
無添加物成分	-
香り	フローラルソープ

30代／女性普段洗浄力の強いボディソープを使用しているため、デリケートゾーンにも同じものを使用するのが不安でした。でも、このソープなら肌に配慮されていそうで、生理の時にしっかりと清潔な状態にしたいときに使っています。

20代／女性香りがよく、テクスチャーが重めで出しやすいです。泡立ちがよいため少量ですみ、コストパフォーマンスがよいと感じます。

40代／女性ソープがどろっとしていていますが泡立ちもよく、使い心地もよいです。全身ソープとして使える点が魅力的だと思います。あまり香りが強くないのも気に入っています。

デリシャスボディ

ベアウォッシュ

価格（税込）：¥2,640

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殺菌有効成分を配合。古い角質や汚れによるくすみにもアプローチ

殺菌有効成分を配合している薬用ソープ。デリケートゾーンの皮膚を清潔に保ちつつ、気になるくすみの原因となる古い角質や汚れを洗い流します。気品のあるローズの香りを楽しみながらケアできるのも魅力。実際に検証したところ、とろみのある液体タイプで、近付けるとローズの香りをふんわり感じられます。洗い上がりにはほのかに残り香があり、においケアにも役立つでしょう。

タイプ	液体ソープ
容量	200mL
分類	医薬部外品
有効成分	イソプロピルメチルフェノール
無添加物成分	アルコール、着色料、石油系界面活性剤、鉱物油
香り	ローズ

花王

ロリエデリケート泡ウォッシュ

価格（税込）：¥968

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濃密泡で素肌をケア。使う人を選びにくい無香料タイプ

ワンプッシュできめ細やかな濃密泡を出せるタイプ。肌をいたわりながら、気になるにおいの元である汚れを洗い流します。弱酸性で、香料、着色料は使用していません。実際に使ってみると、謳い文句通りのもっちりとした泡の質感。心地よい肌当たりを楽しめます。泡切れがよくスムーズに洗い流せるうえ、香りはほとんど感じられず、使う人を選ばない印象です。

分類	化粧品
タイプ	泡ソープ
容量	150mL
有効成分	-
無添加物成分	香料、着色料
香り	無香料

20代／女性泡状で出てきて使いやすい。泡が濃密で使用感や使い心地がよく、好みでした。

30代／女性もっちりした濃厚なフォームでやさしく手軽にケアできたため大変よかったです。継続して使いたいと思いました。

30代／女性ふんわりとした泡でデリケートゾーンへの使用にとてもよかったです。

iroha

インティメートウォッシュフォームタイプ（スウィートシトラス）

価格（税込）：¥1,650

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保湿成分を種類豊富に配合。乾燥ケアも重視したい人に

きめ細やかな泡でしっかり汚れを落とすデリケートゾーン用泡ソープ。ヒアルロン酸Na、加水分解コラーゲン、セラミドなどの保湿成分が充実していて、乾燥しやすい肌にうるおいを与えながら洗い上げます。さっぱり洗い上がりつつもつっぱり感はありません。ほどよく爽やかな柑橘系の香りでリフレッシュできます。浴室になじみやすい、おしゃれなボトルデザインも好印象です。

分類	化粧品
タイプ	泡ソープ
容量	150mL
有効成分	-
無添加物成分	パラベン、シリコン、鉱物油、合成着色料、合成香料、酸化防止剤、紫外線吸収剤、動物由来成分、合成ポリマー、アルコール
香り	スウィートシトラス、ベルガモットとビターオレンジ、ダマスクローズとゼラニウム

30代／女性すっきり感のある香りです。

30代／女性独特な香りだと思いました。泡で出てくるタイプで摩擦を感じずに洗うことができてよかったです。

40代／女性泡がやさしい使い心地で、デザインや香りなどもおしゃれなため使っていて気分が上がります。

あしたるんるんラボ

withmoon デリケートゾーンパフューム

価格（税込）：¥1,998

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ひと吹きでにおい対策。外出時に持ち歩きやすいスプレータイプ

ショーツやナプキンに吹きかけて使う、ミストタイプのアイテムです。爽やかなフレッシュグリーンの香りで、気になるにおいをカバーします。ナプキンに吹きかけてみる検証では、ワンプッシュで十分な量のミストを噴射できました。精油の香りは感じられるものの強すぎないため、違和感なく使えるでしょう。手のひらサイズのため、ポーチにも無理なく入ります。

タイプ	ミスト
容量	30mL
分類	化粧品
有効成分	-
無添加物成分	アルコール、合成香料、合成着色料
香り	フレッシュグリーン

ヴィーナスラボ

フェミナチュール薬用ハーブデオドラントミスト

価格（税込）：¥1,760

公式サイトで
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医薬部外品のにおいケアミスト。やさしいローズの香りを楽しめる

フェムケアアイテムを数多く手掛けるヴィーナスラボの、洗い流さないデリケートゾーン用ミスト。制汗有効成分のパラフェノールスルホン酸亜鉛を配合した医薬部外品で、外出先でのにおいケアをサポートします。実際に肌へ2～3プッシュ吹きかけると、甘めのローズの香りがふんわり広がりました。時間が経ってもある程度香りが残るため、外出時の心強い味方になりそうです。

分類	医薬部外品
タイプ	ミスト
容量	40mL
有効成分	パラフェノールスルホン酸亜鉛
無添加物成分	合成ポリマー、パラベン、紫外線吸収剤、合成着色料、シリコン、鉱物油、動物由来原料
香り	ローズ

ピュアメデル

ピュアフェミニンソープ

価格（税込）：¥2,400

楽天市場で
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保湿成分と整肌成分で、洗いながらハリとうるおいを与える

主成分に還元型イオン水を使用。保湿成分や整肌効果を複数配合し、デリケートゾーンの肌にうるおいとハリを与える設計です。敏感な肌にも使いやすいよう、アルコール、パラベン、合成色素などの成分は使用していません。検証したところ、とろみの強いテクスチャーが印象的。泡立てている間はローズの香りがふわっと漂います。洗い上がりのつっぱり感が気にならないため、乾燥しがちな時期でも使いやすいでしょう。

分類	化粧品
タイプ	液体ソープ
容量	120mL
有効成分	-
無添加物成分	合成酸化防止剤、アルコール、鉱物油、合成色素、パラベン、紫外線吸収剤、シリコーン
香り	ローズ

持田ヘルスケア

フェムチャーミルクミスト

価格（税込）：¥2,860

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保湿効果も見込めるウォータリーミルク設計。カサつきやにおいが気になるときに

独自開発のウォータリーミルク設計で、化粧水のようなさっぱり感とミルクの保湿感を両立。ベルガモット＆ネロリの香りで気になるにおいをカバーしつつ、充実した保湿成分によりしっとりとうるおいを与えます。検証では、ワンプッシュで広範囲に吹きかけられた点が好印象。落ち着いた香りのため、甘めの香りが苦手な人にもおすすめです。

分類	化粧品
タイプ	ミスト
容量	50mL
有効成分	-
無添加物成分	石油系界面活性剤、鉱物油、パラベン、シリコン、アルコール（エタノール）、合成着色料
香り	ベルガモット＆ネロリ

口コミ

30代／女性香りが強すぎずに毎日使えてよいです。

50代／女性香りが好みでした。

持田ヘルスケア

コラージュフルフル泡石鹸（ピンク）

価格（税込）：¥2,530

公式サイトで
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抗菌・殺菌有効成分を配合。敏感な肌をいたわりつつ清潔さをキープ

抗菌作用のある有効成分ミコナゾール硝酸塩や、殺菌有効成分のイソプロピルメチルフェノールを配合した薬用泡石けん。弱酸性処方で香料・色素は使用しておらず、デリケートな肌をいたわりながらすっきりと洗い上げます。実際に試してみると、柔らかな泡に包み込まれるような洗い心地。摩擦を感じにくく、すすぎもスムーズです。香りはほとんど感じないため、においに敏感な人でも使いやすいでしょう。

分類	医薬部外品
タイプ	泡ソープ
容量	300mL
有効成分	ミコナゾール硝酸塩、イソプロピルメチルフェノール
無添加物成分	香料、色素
香り	無香料