生理中の夜、漏れるのが不安で眠れないと悩みを抱える人も多いでしょう。
そこで今回は、漏れにくい夜用ナプキンを編集部が調査しました。商品選びに迷っている人も、自分に合った夜用ナプキンが見つかるはずです。
夜用ナプキンと昼用ナプキンはどう違う?

夜用ナプキンは昼用と比べて、サイズ・厚み・吸収量の3点で大きな違いがあります。
夜用ナプキンのサイズは昼用の約2倍です。厚みもあり隙間ができにくい構造になっているため、就寝時の体の動きによる伝い漏れを防ぎます。睡眠中はナプキンの交換ができないため、吸収量が昼用より多いのも特徴です。
生理中でも気にせずぐっすり眠るために。夜用ナプキンの選び方

生理中も安心して眠るには、自分に合った夜用ナプキンを選ぶことが大切です。夜用ナプキンを選ぶ際に気をつけたい4つのポイントを解説します。
サイズはおしりまでしっかりカバーできるものを
夜用ナプキンを選ぶ際は、おしりまでしっかりと覆えるサイズか確認しましょう。サイズ選びに迷うときは、普段はいているショーツの大きさを目安に選ぶと失敗が少なくなります。
【サイズ選びの目安】
ショーツの大きさ:吸収面の長さ
- Sサイズ:29~33cm
- Mサイズ:35~36cm
- Lサイズ:40~42cm
ただし、経血量が多かったり睡眠時によく寝返りを打ったりする人は、一回り大きいサイズがおすすめです。伝い漏れのリスクが減り、ぐっすり眠れるでしょう。
吸水ポリマーを使用している商品は吸収量が多い
経血量が多く吸収量を重視したい人は、吸水ポリマーを使ったタイプを選ぶとよいでしょう。吸水ポリマーは液体をすばやく閉じ込める性質があるほか、肌に触れるナプキン表面のさらさら感が続くメリットもあります。

一方で吸水ポリマーは通気性に課題があり、ムレが発生しやすいデメリットもあります。ムレが気になる人は、ノンポリマーの商品を検討してみてください。ノンポリマーでも、厚みを工夫して十分な吸収力を実現している商品があります。
このように、吸水ポリマーにはメリットとデメリットの両方があります。吸収量とムレにくさのどちらを重視するのか考え、自分に合った夜用ナプキンを選びましょう。
漏れにくさで選ぶなら羽あり・ギャザーつきがおすすめ
経血の漏れにくさで選ぶなら、フィット感のある羽あり・ギャザーつきタイプがおすすめです。
羽ありタイプはショーツにしっかりと固定できるため、寝返りを打ってもズレにくい特徴があります。ギャザーつきの商品は横漏れ防止効果が期待でき、横向きで寝る習慣がある人に向いているでしょう。
よりしっかり漏れ対策をしたい夜は、ショーツとナプキンの一体型を使用するのも手。寝返りを打ってもズレにくく、漏れを防げます。多い日の夜やお泊りするときなど、特に心配な日に使うと便利です。
コットン素材は肌触りがやさしい
肌への刺激が気になる人は、コットン素材を使用したナプキンがおすすめ。肌触りがやさしく、長時間使用したときの不快感を軽減できます。

さらにムレ対策したい場合は、表面がデコボコしたエンボス加工の商品がおすすめです。凹凸があることで、肌とナプキンの間に空気が通りやすくなります。
しかし、コットン素材を使用した商品は、やや価格が高めです。予算と相談しながら、使用頻度を考えて選択するとよいでしょう。
編集部がおすすめする夜用ナプキン10選
| No. | 商品 | イメージ | ストア | 価格(税込) | タイプ | 容量 | 素材 | サイズ展開 | 厚さ(中心部) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
ロリエ朝までブロック 安心ショーツ M-Lサイズ
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¥627 | ショーツ | 5個 | 表面材:ポリエチレン・ポリエステル | M〜Lサイズ(ヒップ:87〜100cm) ゆったりLサイズ(ヒップ:92〜102cm) | 0.8cm | ||
エリス朝まで超安心 360(特に多い日の夜用)羽つき
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¥492 | パッド/羽あり | 12個 | 表面材:ポリエステル・ポリエチレン | 33cm/36cm/40cm | 0.8cm | ||
ソフィ超熟睡 ショーツ
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¥671 | ショーツ | 4個 | 表面材:ポリエステル・ポリエチレン | S-Mサイズ(ヒップ:82~95cm) M-Lサイズ(ヒップ:87~100cm) XLサイズ(ヒップ:97~105cm) | 0.5cm | ||
ソフィスポーツ 多い夜用 羽つき 51個(17×3)
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¥1,934 | パッド/羽つき | 51個(17×3) | 表面材:ポリエステル・ポリエチレン | 30cm | 0.2cm | ||
ソフィはだおもい オーガニックコットン 特に多い夜用 羽つき
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¥1,130 | パッド/羽つき | 8個 | 表面シート 上層:オーガニックコットン 下層:コットン、ポリエチレン・ポリプロピレン | 29cm/36cm | 0.5cm | ||
ソフィボディフィット スーパーナイトガード 夜用 羽なし 20個(10×2)
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¥341 | パッド/羽なし | 20個(10×2) | 表面材:ポリエステル・ポリエチレン | 29cm | 0.4cm | ||
エリス素肌のきもち超スリム(特に多い夜用)360羽つき
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¥1,280 | パッド/羽あり | 12個 | 表面材:ポリエステル・ポリエチレン | 32.5cm/36cm | 0.3cm | ||
ロリエ朝までブロック370
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¥451 | パッド/羽あり | 12個 | 表面材:ポリエチレン・ポリプロピレン・ポリエステル | 30cm/34cm/37cm/40cm | 0.5cm | ||
ロリエしあわせ素肌 超スリム 特に多い夜用 40cm 羽つき
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¥631 | パッド/羽つき | - | 表面材:ポリエチレン・ポリプロピレン・ポリエステル | 30cm/35cm/40cm | 16個 | ||
ロリエスリムガード 特に多い夜用350
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¥517 | パッド/羽つき | 13個 | 表面材 : ポリエチレン・ポリプロピレン・ポリエステル | 30cm/35cm/40cm | 0.2cm |
48cmの吸収体が腰までカバー。失敗したくない夜にぴったり
パッドタイプと異なり、ナプキンとショーツが一体になった“はくナプキン”です。吸収体は48cmと長く、腰まで広く覆われます。ナプキンのズレを気にせず、そのままはくだけで使用できるのが魅力です。 実際にはいてみたところ、ショーツは伸縮性があり苦しさを感じませんでした。前も後ろも広い範囲がカバーされ、寝返りを打っても漏れにくくなっています。旅行など、特に漏れが心配な夜におすすめです。
| タイプ | ショーツ |
|---|---|
| 容量 | 5個 |
| 素材 | 表面材:ポリエチレン・ポリエステル |
| サイズ展開 | M〜Lサイズ(ヒップ:87〜100cm) ゆったりLサイズ(ヒップ:92〜102cm) |
| 厚さ(中心部) | 0.8cm |
経血漏れを防ぐ工夫で、寝返りを打っても漏れのリスクが少ない
前漏れ・後ろ漏れを防ぐために、経血をせき止めるためのエンボス加工が施されています。バックガードは17cmと幅広く、横向きで寝ても漏れにくいよう、両端にギャザーもついているのが特徴です。 使ってみるとしっかりとした厚みがあり、体にピタッとくっついてズレにくいと感じました。表面はさらさらふんわりとした、やさしい肌触りです。ただし厚みが約0.8cmあるため、つけたときのごわつきが気になる人もいるでしょう。
| タイプ | パッド/羽あり |
|---|---|
| 容量 | 12個 |
| 素材 | 表面材:ポリエステル・ポリエチレン |
| サイズ展開 | 33cm/36cm/40cm |
| 厚さ(中心部) | 0.8cm |
横や後ろからの漏れもしっかりガード。下着のようなはき心地で違和感も少なめ
ショーツとナプキンがひとつになっており、ズレの心配が少なめ。横や後ろからの漏れも、しっかりとガードできる設計になっています。いくら気をつけても、ショーツが汚れてしまう人におすすめです。 はいてみると、柔らかなストレッチ素材ではき心地のよさを感じました。オムツ感も少なく、普通の下着に近い感覚です。ナプキン部分以外は薄い素材を使用しているので、服の上からも分かりにくく、あまり目立ちません。
| タイプ | ショーツ |
|---|---|
| 容量 | 4個 |
| 素材 | 表面材:ポリエステル・ポリエチレン |
| サイズ展開 | S-Mサイズ(ヒップ:82~95cm) M-Lサイズ(ヒップ:87~100cm) XLサイズ(ヒップ:97~105cm) |
| 厚さ(中心部) | 0.5cm |
ズレにくいのが魅力。薄いから動いたときの違和感が少ない
横幅の広い羽根とシール部分の強い接着力で、ナプキンをしっかりと固定する工夫がされています。包装はシンプルな黒のデザインで、使用後に包んで捨てる際も目立ちにくいのが嬉しいポイント。 中心部の厚さは0.2cmと薄手で、動いたときの違和感が少なめ。一方で、長さが30cmとやや短く横幅もあまり広くないので、寝返りを打ったときが心配かもしれません。経血量の少ない日に使用するのが向いているでしょう。
| タイプ | パッド/羽つき |
|---|---|
| 容量 | 51個(17×3) |
| 素材 | 表面材:ポリエステル・ポリエチレン |
| サイズ展開 | 30cm |
| 厚さ(中心部) | 0.2cm |
オーガニックコットンを使用。さらさら・ふんわりで肌触りがやさしい
肌触りのやさしさにこだわったコットン素材が特徴です。表面はさらさら・ふんわりした肌触りで、デリケートな肌に配慮。経血だけでなく汗も吸収してくれます。
| タイプ | パッド/羽つき |
|---|---|
| 容量 | 8個 |
| 素材 | 表面シート 上層:オーガニックコットン 下層:コットン、ポリエチレン・ポリプロピレン |
| サイズ展開 | 29cm/36cm |
| 厚さ(中心部) | 0.5cm |
中心部が肌にフィットする構造で、寝返りしてもよれにくい
装着したときに中心部が立体的に盛り上がり、左右からの横漏れを防ぐ「Wブロックライン」が特徴。寝返りしてもよれにくい構造です。 実際につけてみると、肌とナプキンの隙間が埋まっている感じがしました。羽なしタイプですが、ピタッと密着するのでズレにくいでしょう。ただしバックガードの幅が12cmとやや短いので、横向きで寝る人は少し気になるかもしれません。
| タイプ | パッド/羽なし |
|---|---|
| 容量 | 20個(10×2) |
| 素材 | 表面材:ポリエステル・ポリエチレン |
| サイズ展開 | 29cm |
| 厚さ(中心部) | 0.4cm |
保湿成分のグリセリンを配合。ムレやこすれが気になる人へ
肌触りのやさしさにこだわり、表面シートに保湿成分のグリセリンを配合。表面がデコボコしており、肌との接触面が少なくムレにくい点が魅力です。肌に触れる部分の余分な幅を減らし、こすれによる刺激を軽減する工夫もされています。 検証では、薄くてつけたときにゴワゴワしないのが好印象。柔らかな肌触りで、長時間の使用でも気持ちよく過ごせます。サイズも36cmと十分な長さなので、多い日の夜でも不安が少ないでしょう。
| タイプ | パッド/羽あり |
|---|---|
| 容量 | 12個 |
| 素材 | 表面材:ポリエステル・ポリエチレン |
| サイズ展開 | 32.5cm/36cm |
| 厚さ(中心部) | 0.3cm |
厚みのあるふんわりしたつけ心地。おしりの上までぴったり覆う
体の形に合わせてナプキンが変形する“すき間ゼロ設計”が特徴。おしりの曲線にぴったりと合わせられる柔らかな構造で、横漏れを防ぐギャザーもついています。 検証したところ、中心部の厚さは約0.5cmでした。厚みを感じるふわふわしたつけ心地です。長さもあるためやさしく包まれる感覚がありますが、夏場は少しムレが気になるかもしれません。
| タイプ | パッド/羽あり |
|---|---|
| 容量 | 12個 |
| 素材 | 表面材:ポリエチレン・ポリプロピレン・ポリエステル |
| サイズ展開 | 30cm/34cm/37cm/40cm |
| 厚さ(中心部) | 0.5cm |
前も後ろもしっかりカバー。薄いのでモコモコしにくい
従来品※より6倍も多い高吸収ポリマーを配合し、表面のさらさら感をキープ。長さ40cm、バックガードも最長17cmで、前側も後ろ側もショーツ上部に届くくらいしっかりと覆ってくれます。 実際に使ってみたところ、サイズが大きいわりに薄いので、下着がモコモコしにくいと感じました。寝ているときもあまり気にならないでしょう。 ※「ロリエ肌きれいガード多い夜用羽つき」との比較
| タイプ | パッド/羽つき |
|---|---|
| 容量 | - |
| 素材 | 表面材:ポリエチレン・ポリプロピレン・ポリエステル |
| サイズ展開 | 30cm/35cm/40cm |
| 内容量 | 16個 |
つけたときの違和感が少ない、持ち運びに便利なスリムタイプ
夜用ナプキンで気になりがちな、厚みを抑えたスリムタイプです。コンパクトなデザインで、ポーチに入れて持ち運ぶ際にもかさばりません。 検証したところ、後ろはおしりの上部までしっかり覆われました。0.2cmと薄く、寝返りを打っても違和感が少ないでしょう。分厚いナプキンが苦手な人や、日中の持ち歩き用にもぴったりです。
| タイプ | パッド/羽つき |
|---|---|
| 容量 | 13個 |
| 素材 | 表面材 : ポリエチレン・ポリプロピレン・ポリエステル |
| サイズ展開 | 30cm/35cm/40cm |
| 厚さ(中心部) | 0.2cm |
夜用ナプキンは何時間持つ?昼に使うのはOK?

夜用ナプキンは昼間も使えますが、日中は立ったり歩いたりと体を動かす時間が多く、汗もかきやすいため、ムレて不快に感じてしまう場合もあります。昼間に夜用ナプキンを使うときは、長時間の使用を避けたほうがよいでしょう。
経血量が多く昼用ナプキンでは不安な人はタンポンや月経カップを、漏れが心配な人は吸水タイプのサニタリーショーツも検討してみてください。
また、昼間から夜用ナプキンが欠かせないほど経血量が多い場合は、“月経過多”の可能性もあります。気になる症状が続くときは、早めに婦人科で相談すると安心です。
※本記事は2025年10月28日時点での情報をもとに執筆しています。
※一部の商品は調査時からパッケージなどが変更となっている可能性があります。
※一部の商品はサイズやカラーによって価格が変動する場合があります。








































