フェムケアの一歩目として取り入れやすい、デリケートゾーン用のソープ。本当に必要なの?と疑問に思う人も多いはず。

そこで今回は、普通の石けんとの違いや気になる使い心地を、編集部で実際に検証しました。

デリケートゾーン用ソープと普通の石けんはどう違う?

デリケートゾーン用ソープと普通の石けんの違いは、主にpH値と成分。ここでは、デリケートゾーン用ソープの特徴について解説していきます。

デリケートゾーンの環境に配慮したpHで作られている

腟内は子宮を雑菌から守るため、pH3.8〜4.5に保たれています。pHとは、0〜14の数値で表される水溶液の性質を示す単位。pH7を中性とし、7より小さい場合は酸性、大きい場合はアルカリ性であることを示します。

雑菌の繁殖を防ぐバリアの役割をしている酸菌やコリネバクテリウム属などの常在菌は、弱酸性の中でしか活動できません。

外陰部周辺もpH5.9前後の弱酸性に保たれているため、デリケートゾーン用ソープの大多数は弱酸性環境を考慮してpHが5.0〜7.5に調整されており、洗浄力もマイルドです。

これに対して、一般的なボディソープはpH9.0〜11.0のアルカリ性がほとんど。ただし腟内や粘膜を洗うわけではないため、お湯や普段使用しているボディソープでも十分にデリケートゾーンを清潔に保てます。

重要なのは、やさしく洗うことと必要以上に洗浄しないこと、腟内を洗わないことです。普段からボディソープを使用して肌が荒れてしまう人や敏感肌の人は、デリケートゾーン用ソープを試してみるとよいでしょう。
 

肌への負担に配慮した設計

肌への負担に配慮するために、デリケートゾーン用ソープにはさまざまな工夫が施されています。例えばオーガニック成分が配合されている商品は、化学成分に弱い人でも使いやすいでしょう。

また、洗浄力は控えめだが低刺激なものやアルコールフリーのもの、真菌が繁殖しにくい環境に整える抗真菌(抗カビ)成分が含まれているものもあります。

デリケートゾーン用ソープはドラッグストアでも手に入れることができるため、気になる人はぜひチェックしてみてください。

無理なく使い続けられるものを。デリケートゾーン用ソープの選び方

編集部では、デリケートゾーンケア商品を選ぶ際に何を重視している(したい)のかアンケート調査を実施。

結果、女性が購入時に重視している(したい)のは、"肌へのやさしさ"が最も多く、次いで"値段"、"配合成分"、"使い勝手"であることがわかりました。

ここからは、アンケート結果や取材内容をもとにして、選ぶ際のポイントを編集部が紹介していきます。

アンケート概要
調査内容:デリケートゾーンの悩みに関する調査
調査期間:2024年11月13日
調査対象:15~79歳の女性300名
調査方法:インターネット調査

まずは自分の肌に合っていることが大切

デリケートゾーン用ソープを選ぶ際に重要なことは、自分の肌に合っているかどうかです。肌に直接触れるものであるため、肌との相性を重視してください。

特に敏感肌の人はパッチテストを行って、肌が荒れないか確認しましょう。刺激を受けやすい成分が配合されていないものや洗浄成分がマイルドなものなど、デリケートな肌にも使いやすいアイテムを探してみてください。

肌への配慮がされている製品は多いですが、使ってみて合わなければすぐにやめる判断をすることも大切。最初はミニサイズのものや肌トラブルが起こりにくいタイプから試してもよいでしょう。

基本的には普段使っているボディーソープでもデリケートゾーンを十分に清潔な状態に保てるため、神経質になりすぎる必要はありません。

洗い上がりや使用感、使い勝手など自分の好みで選んでOK

次に洗い上がりや使い心地を重視しましょう。洗い上がりがしっとりするもの、さっぱりするものなどさまざまなため、自分の好みに合ったものを探してみてください。

また、使い勝手も重要です。例えば、泡で出てくるタイプなら面倒くさがりな人でもストレスなく使えます。泡のきめ細やかさにこだわる人には、自分で泡立てる固形タイプが向いています。

編集部おすすめのデリケートゾーン用ソープ14選

No. 商品 イメージ ストア 価格(税込) タイプ 容量 分類
デリシャスボディベアウォッシュ
商品画像
¥2,640 液体ソープ 200mL 医薬部外品
石澤研究所アルジタル デリケートハイジーンソープ
商品画像
¥3,300 液体ソープ 250mL 化粧品
DINETTEルメールビューティー フェムケアソープ
商品画像
¥2,980 泡ソープ 150mL 化粧品
JRS薬用PH JAPANソープ FEMILEAN
商品画像
¥1,650 液体ソープ 170mL 医薬部外品
irohaインティメートウォッシュ モイスト
商品画像
¥1,980 液体ソープ 135mL 化粧品
laugh.インティメイトウォッシュ
商品画像
¥4,378 泡ソープ 100mL 化粧品
デリホワイト薬用マイルドケアウォッシュ(液体タイプ)
商品画像
¥2,480 液体ソープ 200mL 医薬部外品
武内製薬mamacharm デリケートゾーンソープ
商品画像
¥1,980 泡ソープ 200mL 化粧品
ピュビケア オーガニックフェミニン シフォン ソープKA(キンモクセイ&アプリコット)
商品画像
¥2,750 泡ソープ 220mL 化粧品
アスティフェムフェム フェミニンホイップウォッシュ
商品画像
¥1,760 泡ソープ 200mL 医薬部外品
Waphytoインティメイト フォーミングウォッシュ
商品画像
¥2,750 泡ソープ 150mL 化粧品
持田ヘルスケアコラージュフルフル泡石鹸(ピンク)
商品画像
¥2,530 泡ソープ 300mL 医薬部外品
花王ロリエ デリケート泡ウォッシュ
商品画像
¥968 泡ソープ 150mL 化粧品
ミスミ製薬インナーブランフェムケアフォーム
商品画像
¥8,030 泡ソープ 100mL 化粧品
laugh.
インティメイトウォッシュ
価格(税込):¥4,378

ワンプッシュでたっぷりのホイップ泡が作れる

弱酸性処方のデリケートゾーン用ソープ。洗い上がりはベタつかず、肌がつっぱる感じもありません。無香料タイプのため、香りに敏感な人にもおすすめ。 ホイップのようなもっちり泡で、手を逆さにしても落ちないほど弾力性があります。ワンプッシュでたっぷりの泡が出てくるため、片手でも使いやすく便利です。

分類 化粧品
タイプ 泡ソープ
容量 100mL
有効成分 -
無添加物成分 動物性成分、石油系成分、旧表示指定成分、エタノール、フェノキシエタノール、パラベン、赤外線吸収剤、鉱物油、小麦由来成分、合成着色料
香り 無香料
口コミ
50代/女性
50代/女性泡の持ちがよく肌触りも心地よいです。香りもよく癒しのひとときに。ボトルもおしゃれでフェムケア用だと分かりづらい点も魅力です。
ミスミ製薬
インナーブランフェムケアフォーム

メレンゲのようなきめ細かい泡で擦らずに洗える

アミノ酸系の洗浄成分を使用したデリケートゾーン用ソープ。メレンゲのように軽くきめ細かい泡で、デリケートゾーンを擦らずやさしく洗えます。清楚なホワイトリリーの香りが上品で心地よい印象です。 しっとりとした感触を感じられる洗い上がりで、肌がつっぱる感じはありません。1プッシュで出る泡の量が少ないため、適量を出すには2~3プッシュする必要があります。

分類 化粧品
タイプ 泡ソープ
容量 100mL
有効成分 -
無添加物成分 パラベン、精油、鉱物油、紫外線吸収剤、マイクロビーズ、シリコーン、法定色素、サルフェート、ワシントン条約対象種、安息香酸およびその塩、哺乳類由来成分
香り ホワイトリリー
デリシャスボディ
ベアウォッシュ
価格(税込):¥2,640

殺菌有効成分を配合。古い角質や汚れによるくすみにもアプローチ

殺菌有効成分を配合している薬用ソープ。デリケートゾーンの皮膚を清潔に保ちつつ、気になるくすみの原因となる古い角質や汚れを洗い流します。気品のあるローズの香りを楽しみながらケアできるのも魅力。 実際に検証したところ、とろみのある液体タイプで、近付けるとローズの香りをふんわり感じられます。洗い上がりにはほのかに残り香があり、においケアにも役立つでしょう。

分類 医薬部外品
タイプ 液体ソープ
容量 200mL
有効成分 イソプロピルメチルフェノール
無添加物成分 アルコール、着色料、石油系界面活性剤、鉱物油
香り ローズ
石澤研究所
アルジタル デリケートハイジーンソープ
価格(税込):¥3,300

爽快感のある使い心地。大容量でたっぷり使える

デリケートゾーンのことを考えたpH設計のリキッドソープ。 柔らかいジェルのようなテクスチャーは摩擦なく洗える一方、やや垂れやすいため注意が必要です。 手に出すとハーブの爽やかな香りが広がり、洗い上がりもさっぱりとしています。たっぷり250mL入っているためボトルは大きめですが、くびれがあり持ちやすいです。

分類 化粧品
タイプ 液体ソープ
容量 250mL
有効成分 -
無添加物成分 防腐剤、鉱物油、合成色素、合成香料、遺伝子組み換え作物、動物由来成分
香り -
口コミ
40代/女性
40代/女性毎月の生理期間中はデリケートゾーンの不快感が気になっていました。使ってみるとすっきり感があります。
DINETTE
ルメールビューティー フェムケアソープ
価格(税込):¥2,980

泡立て不要のポンプ式。濃密泡で包み込むように洗える

植物由来の多彩な美容成分を配合。3層メッシュのポンプを採用しており、きめ細かく濃密なふわふわ泡が簡単に作れます。 泡立てる必要がないため、忙しいときでもサッと使えて便利。ホワイトフローラルブーケの香りは心地よく、ほんのりと香る程度のため、強い香りが苦手な人にもおすすめです。

分類 化粧品
タイプ 泡ソープ
容量 150mL
有効成分 -
無添加物成分 -
香り ホワイトフローラルブーケ
武内製薬
mamacharm デリケートゾーンソープ
価格(税込):¥1,980

使用感も香りもやさしい。使用後はしっかり洗い流して

植物由来成分を配合したボディソープ。泡はややゆるめで垂れやすいものの、ワンプッシュで使えて手軽です。ぬるつきが残りやすいため、しっかり洗い流しましょう。 石けんの香りは穏やかで清潔感があり、におい残りも少なめ。なめらかなテクスチャーのため、敏感肌でも使いやすそうです。

分類 化粧品
タイプ 泡ソープ
容量 200mL
有効成分 -
無添加物成分 鉱物油、紫外線吸収剤、石油系界面活性剤、合成着色料、シリコン、パラベン、合成ポリマー、動物性原料、サルフェート
香り 石けん
iroha
インティメートウォッシュ モイスト
価格(税込):¥1,980

スクラブ剤入りでさっぱり爽快感のある洗い上がり

さっぱりとした洗い上がりなのに、しっかりと肌にうるおいをプラス。スクラブ剤としてグルコマンナンを配合しており、手に広げるとザラザラとした感触があります。 透明なジェル状のテクスチャーで、使用前に泡立てが必要です。少し手間はかかりますが、手で簡単に泡立ちます。ハーブ感があるフレッシュジャスミンの香りは、男性でも使いやすそうです。

分類 化粧品
タイプ 液体ソープ
容量 135mL
有効成分 -
無添加物成分 -
香り フレッシュジャスミン、ジュニパーとライム
口コミ
30代/女性
30代/女性すっきり感のある香りです。
40代/女性
40代/女性泡がやさしい使い心地で、デザインや香りなどもおしゃれなため使っていて気分が上がります。
持田ヘルスケア
コラージュフルフル泡石鹸(ピンク)
価格(税込):¥2,530

抗菌・殺菌有効成分を配合。敏感な肌をいたわりつつ清潔さをキープ

抗菌作用のある有効成分ミコナゾール硝酸塩や、殺菌有効成分のイソプロピルメチルフェノールを配合した薬用泡石けん。弱酸性処方で香料・色素は使用しておらず、デリケートな肌をいたわりながらすっきりと洗い上げます。 実際に試してみると、柔らかな泡に包み込まれるような洗い心地。摩擦を感じにくく、すすぎもスムーズです。香りはほとんど感じないため、においに敏感な人でも使いやすいでしょう。

分類 医薬部外品
タイプ 泡ソープ
容量 300mL
有効成分 ミコナゾール硝酸塩、イソプロピルメチルフェノール
無添加物成分 香料、色素
香り 無香料
50代/女性
50代/女性パッケージもデリケートゾーン用と分かりにくく、かわいらしく泡立ちもよく使いやすかったです。
50代/女性
50代/女性泡がもっちりして柔らかく包み込んでくれます。無香料のため気に入っています。
40代/女性
40代/女性泡で出てくるため使いやすく、敏感肌の私でも特に気になる箇所はなく洗い上がるところがお気に入りです。
20代/女性
20代/女性ふわふわの泡が出てくるため使いやすかったです。 無香料のため使う人を選ばないと思います。
花王
ロリエ デリケート泡ウォッシュ
価格(税込):¥968

濃密泡で素肌をケア。使う人を選びにくい無香料タイプ

ワンプッシュできめ細やかな濃密泡を出せるタイプ。肌をいたわりながら、気になるにおいの元である汚れを洗い流します。弱酸性で、香料、着色料は使用していません。 実際に使ってみると、謳い文句通りのもっちりとした泡の質感。心地よい肌当たりを楽しめます。泡切れがよくスムーズに洗い流せるうえ、香りはほとんど感じられず、使う人を選ばない印象です。

分類 化粧品
タイプ 泡ソープ
容量 150mL
有効成分 -
無添加物成分 香料、着色料
香り 無香料
20代/女性
20代/女性泡状で出てきて使いやすい。泡が濃密で使用感や使い心地がよく、好みでした。
30代/女性
30代/女性もっちりした濃厚なフォームでやさしく手軽にケアできたため大変よかったです。継続して使いたいと思いました。
30代/女性
30代/女性ふんわりとした泡でデリケートゾーンへの使用にとてもよかったです。
ピュビケア オーガニック
フェミニン シフォン ソープKA(キンモクセイ&アプリコット)
価格(税込):¥2,750

ココナッツ由来の洗浄成分。ホイップ泡で摩擦感なし

ココナッツ由来の肌にやさしい洗浄成分を使用したデリケートゾーン用ソープ。うるおい成分としてハチミツやアルテア根エキスを配合しています。 甘すぎず爽やかすぎないキンモクセイ&アプリコットの香りは、リラックスタイムにぴったり。ホイップクリームのような硬めの泡で、肌を摩擦から守りながら洗えます。

分類 化粧品
タイプ 泡ソープ
容量 220mL
有効成分 -
無添加物成分 -
香り キンモクセイ&アプリコット、ローズ&イランイラン、ジャスミン&ネロリ
アスティ
フェムフェム フェミニンホイップウォッシュ
価格(税込):¥1,760

ホワイトサボンの香りで清潔感と女性らしさを演出

有効成分としてグリチルリチン酸ジカリウムを配合した、弱酸性のデリケートゾーン用ソープ。ポンプ式なので泡立てる必要がなく、ふんわりと柔らかい泡が作れます。 ワンプッシュでたっぷりの泡が出てくる一方、ゆるく垂れやすいため手に出すときは注意が必要です。ホワイトサボンの香りは清潔感があり、女性らしさも演出できます。

分類 医薬部外品
タイプ 泡ソープ
容量 200mL
有効成分 グリチルリチン酸ジカリウム
無添加物成分 石油系界面活性剤、鉱物油、動物性原料、紫外線吸収剤、着色料、酸化防止剤
香り ホワイトサボン
口コミ
20代/女性
20代/女性泡で出てくるため、使いやすいです。
デリホワイト
薬用マイルドケアウォッシュ(液体タイプ)
価格(税込):¥2,480

2種類の有効成分を配合した薬用ボディソープ

有効成分としてミコナゾール硝酸塩とイソプロピルメチルフェノールを配合。かゆみやにおいの元となる菌を洗い流す液体ソープです。手のひらで泡立てるのはコツがいるため、苦手な人はネットを使うとよいでしょう。 無香料で成分特有の香りもなく、敏感肌でも使いやすい印象。さっぱりした洗い上がりですが、ぬめりが残りやすいためしっかりすすいだ方がよさそうです。

分類 医薬部外品
タイプ 液体ソープ
容量 200mL
有効成分 ミコナゾール硝酸塩、イソプロピルメチルフェノール
無添加物成分 パラベンフリー、エタノールフリー、安息香酸フリー、香料・合成香料フリー、着色料フリー、鉱物油フリー、紫外線吸収剤フリー
香り 無香料
口コミ
40代/女性
40代/女性敏感肌ですが使いやすかったです。いかにもデリケートゾーン用というような容器ではない点もよかったです。
30代/女性
30代/女性なめらかな仕上がり感があり、お風呂時間が楽しくなりました。
JRS
薬用PH JAPANソープ FEMILEAN
価格(税込):¥1,650

垂れにくいテクスチャーと控えめな香りが魅力

有効成分のグリチルリチン酸ジカリウムを配合した、デリケートゾーン用に設計された薬用ソープ。液体タイプながら、垂れにくい硬めのテクスチャーです。 手のひらに出すと、石けんのような清潔感のある香りがふんわりと広がります。強い香りが苦手な人にもおすすめです。洗い上がりはサラッと快適で、ベタつきを感じません。

タイプ 液体ソープ
容量 170mL
分類 医薬部外品
有効成分 グリチルリチン酸ジカリウム
無添加物成分 -
香り -
Waphyto
インティメイト フォーミングウォッシュ
価格(税込):¥2,750

ほのかなラベンダーの香り。使用後は保湿ケアを忘れずに

愛知県東三河で無農薬栽培された植物の成分を配合した、デリケートゾーン用ソープ。4種の天然精油を独自ブレンドし、ラベンダーをほのかに感じる香りに仕上げています。 ワンプッシュでちょうどいい量の泡が出てきて、摩擦を感じずに洗えました。洗い上がりはややつっぱり感があるため、保湿ケアを行ったほうがよさそうです。

分類 化粧品
タイプ 泡ソープ
容量 150mL
有効成分 -
無添加物成分 合成香料、合成着色料、パラベン、石油系界面活剤、アルコール(エタノール)、フェノキシエタノール、鉱物油、シリコン(ジメチコン等)、動物由来原料
香り 4種の天然精油(パルマローザ、ゼラニウム、オレンジ、ラベンダー)
口コミ
30代/女性
30代/女性値段が高く買うのを迷いましたが、買ってよかったと思いました。べたつきもないため、誰でも使いやすい商品だと思います。
50代/女性
50代/女性個人的には香りがきつかったです。

アンケート概要
調査内容:デリケートゾーン用アイテムに関する調査
調査期間:2024年12月04日
調査対象:15~60歳の女性700名
調査方法:インターネット調査

デリケートゾーンは正しく洗い、保湿ケアも

使用する商品にこだわったとしても、洗い方が間違っていると肌トラブルを引き起こすことがあります。

汚れが落ちているのか不安だとしっかり洗いたくなりますが、デリケートゾーンは身体と同じくやさしく洗いましょう。通常のボディソープやお湯だけでも汚れは十分に落ちますが、“腟内は洗わない”ことと“ごしごし強く洗わない”ことを意識してください。

腟内は自浄作用があり、常在菌によって健康な環境が保たれています。無理に洗うことで腟内環境が荒れたり肌に傷がついたりする恐れがあるため、外陰部はやさしく洗いましょう。

また乾燥が気になる人は、シャワー後に保湿クリームを使うことをおすすめします。普段スキンケアで使っているクリームでも、デリケートゾーン用のクリームでも問題ありません。保湿クリームを使い、肌のうるおいを保ちましょう。
 

※本記事は2025年10月28日時点での情報をもとに執筆しています。
※一部の商品は調査時からパッケージ等が変更となっている可能性があります。
※一部の商品はサイズやカラーによって価格が変動する場合があります。