桜井日奈子「負けるわけにはいかない」決意が固まらず、母に泣きながら電話…デビュー初期の“甘え”を変えた出来事

――桜井さんといえば、今年発売した10周年記念写真集が話題に。美と健康の秘訣を教えてください。

そんなことを聞いていただけるなんて…！私が知りたいぐらいですが…（笑）。今回の写真集は特に女性から、トレーニングを頑張ったお尻のラインなどを褒めていただけて、嬉しいです。“女性が憧れる体”を目指していたので、ちょっと目標を達成できたかなと。まだまだ、もっともっと美しくなるぞ！と意気込んでいます。

美と健康の秘訣ですが…食事と運動でしょうか。基本的なことをきちんと習慣化するのが大事だと気づきました。以前は、撮影の仕事に向けてダイエットを頑張って、終わったら好きなもの食べて…の繰り返しだったんですが、“イベント”にすると頑張らない時期が増えてしまって。

今は撮影の仕事がなくても、3日に一度の運動を習慣化しています。そうしたら他の2日もだらけなくなりました。次の運動日に向けての回復時間と考え、ストレッチをしたり、しっかりタンパク質をとって体を休めたり。このリズムができてから、体がどんどん締まってメンタルも整ってきました。

仕事が忙しかったり、ホルモンバランスが乱れたりして気分が落ち込みがちなときも、運動をすると、それがスッと軽くなって前向きな気持ちになれるんです。つまらないことでクヨクヨしなくなったのは運動のおかげです。

――3日に一度の運動は、ジムに通っているのですか？

そうです。家でトレーニングできればそれが一番いいんでしょうけれど、私は“人の目”がないと頑張れないタイプで（苦笑）。ジム通いもですし、台本も家ではどうしても集中して覚えられないので、カフェに行って読んだり、お散歩しながら唱えたりしています。

――運動の習慣は、本作でのダンスシーンにも生きそうですか？

はい、筋肉がしっかりついたので、多少激しく動いても息が上がらないと思いますし、何より「動けます！」と自信を持って言えるコンディションになったのが大きいです。

この仕事をしていて感じるのが、やっぱり体のメンテナンスを続けてきた方は若い、ということ。去年、舞台『ハロルドとモード』で戸田恵子さんとご一緒させていただいたのですが、背筋がピンとして綺麗で、歌も大きな声量で響かせていて。楽屋が同じだったので、準備の仕方を間近で見せていただいたら、食事の管理もトレーニングもきちんとされていました。

“俳優は身ひとつで戦う仕事だから体が大事“ということを、近くで学ばせていただきました。私もコツコツとトレーニングを頑張って、「続けることが大事」をモットーに、自分を磨き続けようと思います。

撮影：今井裕治
ヘアメイク：Hitomi（Chrysanthemum）
スタイリング：阿井真理
衣装：SHIROMA　トップス…¥110,000、ボトムス…¥99,000（いずれも税込）／080-3901-9195

ニッポン放送開局70周年記念公演『138億年未満』

【東京公演】2024年11月23日（土・祝）〜12月8日（日）／本多劇場
【大阪公演】2024年12月12日（木）〜12月16日（月）／サンケイホールブリーゼ

作・演出：福原充則
出演：作間龍斗、桜井日奈子、若林時英、中野周平（蛙亭）　ほか