自宅で簡単にできる、自律神経が整う耳マッサージを伝授！

自律神経を整えるための具体的な方法も伝授。

評論家によると、気分転換やリラックスを目的に旅行やアウトドアなどのアクティブな活動をする人も多いが、実はそれは逆効果だそう。結果的に交感神経が刺激されて疲れてしまい、休みになっていないんだとか。

セルフケアとして自宅でマッサージをする人もいますが、見よう見まねのマッサージには危険が潜んでいて、特に首は間違ったところを押すと逆に自律神経が乱れてしまうケースも…。

そこで、自宅で簡単にできる、自律神経が整う耳マッサージを伝授！耳を引っ張ったり回したりするだけで、ツボを刺激できる秘策が…。

左から）りんたろー。、小杉竜一、兼近大樹、吉田敬、川口春奈、島崎和歌子

さらに、川口さんが行っているという、自律神経を整える自宅ルーティンも明らかに。CMにドラマと、多忙な日々を送る人気俳優は、日々、どんな方法で自分を整えているのでしょうか。

『ホンマでっか！？TV』は、4月24日（水）21時より、フジテレビで放送されます。