夏に陥りがちな、夏太り、夏バテ、不眠。そんな夏に気をつけたい三大不調の改善方法を、評論家軍団が大公開します。
8月20日（水）、明石家さんまさんがMCを務める、『ホンマでっか！？TV』が放送されます。
今回のゲストは、重盛さと美さん、中岡創一（ロッチ）さん。
パネラーは、EXIT（りんたろー。さん、兼近大樹さん）、磯野貴理子さん、ブラックマヨネーズ（吉田敬さん、小杉竜一さん）。進行は、井上清華フジテレビアナウンサーが務めます。
夏の寝苦しい夜には、思い出のアルバムを見るといい！？
今回は、「夏バテ・夏太り・不眠 夏の3大不調17の解消法SP」を放送。
まずは夏太りについて、評論家から「夏は標準体重の人はやせるが、太っている人はさらに太る」という説が。
ある小学生を対象にした調査で、標準体重の人は活動的になってやせる傾向がある一方、太っている人は逆に活動量が低下してしまい、太る傾向があったといいます。
そんな説に、小杉さんからは「夏は汗をかくのに、なんで太るんですか？」という質問が出ますが、一時的に水分が減るだけですぐに戻ってしまうことがその理由だそう。そのため、「“サウナでやせる”はありえない」そうで、その代わりに「（サウナより）プールで浮くだけの方が、やせやすい」とのこと。はたして、それはなぜなのか？
重盛さんは、おととしまでダイエットをしていたそうで、毎日のようにある魚を食べていたら、肌もきれいになってやせていったといいます。重盛流のダイエット術とは…。
また、評論家によると、夏バテの3大要因は「暑さ・寒暖差・紫外線」だそうで、脳を守るために温度調節を行ったり、紫外線から身を守るために全身が戦闘態勢になることで、自律神経が疲れて夏バテになり、それが原因で不眠になってしまうのだそう。
そんな、夏バテ・不眠対策を評論家軍団が続々と紹介！
まずは、育毛鍼灸（しんきゅう）評論家の白石明世さんが、エネルギーを補給して夏バテを解消するツボを伝授。ほかにも、食事や体操など、さまざまな角度で不調を解消する方法が紹介されますが、「夏の寝苦しい夜には、思い出のアルバムを見てから寝るといい」というトンデモな説まで飛び出し…一見、冗談のような説だが、これにはしっかりとした根拠があるそうで！？
『ホンマでっか！？TV』は、8月20日（水）21時より、フジテレビで放送されます。
