＜山里亮太 コメント＞

数値を見える化することの大切さと、日々の生活をどう改善すればいいかがクリアになりました。健康のためと思ってやっていることでも、程度を誤ると逆効果になる。それが一番の驚きでしたね。何でも摂ればいいわけではないと痛感しました。

無理なく、楽しく元気に生きるヒントが詰まっています。見終わった瞬間から、自然と行動が変わるはず。どうぞ、気軽に楽しんでください。