＜井ノ原快彦 コメント＞
とても勉強になりましたが、気をつけなければならない点が次々と見つかり、ショッキングな数値も出てしまって驚きました（笑）。自分では、そこそこ健康だと思っていたので余計に衝撃でしたね。
この番組では、医師が勧める健康法を“自分仕様”にカスタマイズできるのが魅力です。血糖値に良い方法でも、ほかの面では必ずしも万能ではないとわかりましたから、極端にストイックになる必要はないと感じました。体の健康も心の健康も、どちらも大切だと思います。
0歳から70歳まで、それぞれの世代に合った健康法を紹介しています。おばあちゃん大変だ。自分も気を抜いていられないぞなど、家族みんなで突っ込みながら楽しめる番組です。ぜひ、一家団らんでご覧ください。
