100回の腹筋よりお腹を1分へこませるほうが痩せる！？ツラいダイエットを卒業して痩せ体質になる方法とは！？

峯岸さんは、AKB48時代にたくさんの女性メンバーたちと過ごしてきた経験から、自分はほかのメンバーに比べて太りやすい体質だと感じていたといいます。

横澤さんも太りやすいそうで、これまでレコーディングダイエットや朝バナナダイエットなど、あらゆる方法を試してきたんだとか。

評論家によると、“痩せ体質”になるためにオススメの食品がいくつかあるそうで、そのひとつが「きなこ」。

きなこには、脂肪燃焼を高めて血糖値を安定させる働きのある食物繊維が豊富に含まれていて、1日大さじ2～3杯食べるだけで必要な食物繊維をとることができるのだそう。

ほかにも、腸活に良いイメージの強いキムチも、痩せ体質になるにはオススメ食材で、あくまで小鉢1杯くらいの適量を食べ続けることが理想で、おいしさに負けて食べ過ぎると逆効果になってしまうこともあるといいます。

さらに「痩せ体質になるには、ペペロンチーノを食べると良い」という説も！

実は、ペペロンチーノの食材には、年齢とともに減ってしまうという、ある細胞を活性化させる成分が含まれているといい…。