朝食にスムージーだけはNG！？あなたの朝活は間違っているかも…朝食、身支度、運動まで正しい朝の過ごし方を伝授

さらに、「起きてすぐのラジオ体操は、間違っても外でやってはいけません」という、これまでの常識を覆すような説も。

身体が目覚めておらず、血圧も一気に上がっている状態で運動をするのは、脳梗塞や心筋梗塞のリスクが高まってしまうんだとか。

そして、それよりもさらに危険なのが「朝ゴルフ」だそうで、評論家いわく「土曜日の朝の1番ホールのグリーンが最も危険」だといいます。

ほかにも、すぐに実践できる朝にまつわるさまざまなお悩み解消術も伝授！

運動機能評論家の高林孝光さんからは、「便秘の方にも効果が期待できる、朝スッキリ出すコツ」を紹介。

実は、日本人の腸の作りと洋式トイレは相性がピッタリではないそうで、姿勢にちょっとした変化を与えるとスッキリと用を足すことができるといいます。

さらに、健康美容評論家の山本江示子さんは「顔のむくみを1分で解消する骨トレーニング」＝握りこぶしをアゴにあてるだけで簡単に顔の血流を改善することができるというエクササイズを紹介します。

『ホンマでっか！？TV』は、3月6日（水）21時より、フジテレビで放送されます。