貧乏ゆすりで死亡率が下がる！？評論家軍団がラクして運動不足を解消する方法を伝授

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運動不足を解消する、驚きの健康法が続々と紹介されます。

今回の『ホンマでっか！？TV』（7月26日放送／フジテレビ）は、ゲストに、伊藤一朗（Every Little Thing）さん、あんり（ぼる塾）さん、田辺智加（ぼる塾）さん、松尾駿（チョコレートプラネット）さんが登場。

「ズボラでも健康に！ラクして運動不足解消SP」が放送されます。

健康は気になるけど、運動はしたくない！というズボラなゲストたちに向けて、『ホンマでっか！？』評論家軍団が、やる気がなくてもラクして運動不足が解消できる方法を伝授します。

今回集まったゲストたちは、「ロケの移動は車なので、ずっと座っている」というあんりさんや、「楽器の練習ばかりで、座りっぱなし」という伊藤さんなど、とにかく普段、運動をあまりしていないといいます。

すると、始まって早々、評論家から「運動不足の人がいきなり（運動を）始めても逆効果です」と指摘があり、ゲストたちは大喜び！

あんりさんが「運動不足解消のためってロケで運動させられるけど、ケガするだけ」と、日ごろのうっぷんをぶちまけるなか、評論家から、座ったまま体重を動かすだけの簡単なエクササイズが伝授されます。

なんでも、「いきなりハードルの高い運動をしないで、筋肉をほぐすことから始めるべき」だそうで、テレビを見ながらでもできるこの運動が、インナーマッスルに効いて良いんだとか。

そして、座ったままできる簡単な運動として「貧乏ゆすりをするだけでも代謝が上がる」と意外な指摘が。

さらに、「貧乏ゆすりしない人よりも、する人の方が、死亡率が下がった」という驚きの説も明かされます。

「貧乏ゆすり」という言葉のイメージが悪すぎて、一般的にはあまりやらない方がいいと思われていますが、評論家としては、その効果を考えると「健康ゆすり」と呼んだ方がいいとすら考えているといい…。

ほかにも、思わぬところに健康に良い行動があるそうで、「恋人がいないと健康になれます」とまさかの説が明かされます。

その理由は、歩き方の変化にあるそうで…。

続いて、評論家からは「『仕事がいい運動になっている』と思うだけで、体重が落ちる」という、もはや健康法なのかわからない説が紹介されます。

しかし、実は思い込みの効果は相当あるそうで、「自分は運動不足」と思っている人の方が、「運動している」と思っている人よりも死亡率が高いという研究結果もあるほどだとか。

さらに、「『自分は太っている』と思うと不健康になる」と、思い込みの悪影響について話があがると、田辺さんが「私は人と会うたびに、『太っている』とか言われるから、私の太りは周りのせい！！」と、まさかのクレーム！？を言い始めます。

実は、あんりさんも同じことを思っていたそうで、田辺さんと二人でいるとお互い太っているので何も思わないが、ぼる塾メンバーで痩せ型の、きりやはるかさんが加わると微妙に居心地が悪くなるといいます。

さまざまなエクササイズや健康に良いマインドなどが紹介されていくなか、評論家から、「運動しないで健康になるためには、活性酸素をためないようにすることが大事。そのためには、常に動いて常に話すようにすればいいから、さんまさんが理想です！」と、明石家さんまさんをマネすることが健康に良いという究極の説を披露します。

すると、ここまでさまざまなエクササイズにノリノリで取り組んできた松尾さんの表情が曇りはじめて…！？

ほかにも、運動するやる気をどう出すか？など、『ホンマでっか』評論家軍団ならではの、意外な角度からの健康法も満載。

『ホンマでっか！？TV』は、7月26日（水）21時より、フジテレビで放送されます。

MC：明石家さんま

進行：井上清華（フジテレビアナウンサー）

ゲスト：

伊藤一朗（Every Little Thing）

あんり（ぼる塾）

田辺智加（ぼる塾）

松尾駿（チョコレートプラネット）

パネラー：

EXIT（りんたろー。、兼近大樹）

島崎和歌子

ブラックマヨネーズ（吉田敬、小杉竜一）

評論家：

池田清彦（生物学）

牛窪恵（マーケティング）

岡本宗史（加齢医学）

木島豪（予防医療）

杉浦義典（異常心理）

谷本道哉（運動生理学）

山口良純（骨格矯正）

（敬称略）

公式HP：https://www.fujitv.co.jp/honma-dekka/