豆原一成の“好きな胸トレ”第2位は「スミスマシン インクラインベンチプレス」
僕の“好きな胸トレ”ランキング第2位は、「スミスマシンのインクラインベンチプレス」です。
普通のベンチプレスはバーを自分で持ちあげるんですけど、スミスマシンっていうのはバーが固定されていて軌道がちゃんと決まっているんです。
さらに、椅子をインクラインと言って、平らな状態からちょっと角度を付けるんです。
それによってバーを持った時に、胸の上部に効いてくるんです。
スミスマシンじゃないと、持ち上げる時にバーがブレちゃうんですよね。
ブレずにしっかり追い込むことで、胸の上部に効くよっていう、最高の種目ですね！
これをやってて楽しい瞬間は、筋肉がついてくると、曲げた両ひじを身体の正面でくっつけられなくなるんです！
スミスマシンの効果は、それで感じています（笑）
「今めっちゃ良い感じ！」みたいな。
と、ここであまりにも熱が入ってしまった豆原さん。
ついにはジャケットを脱いで、タンクトップ姿に！
自らの胸筋を使って色々教えてくれました。
それにしても立体感が際立つ美ボディですが、胸筋も日によって微妙な違いがあるらしく…今日の胸筋の調子は？
今日はあんまり…ギリギリ両ひじがつくかつかないかぐらいですね。
トレーニングした後は、全然近づけられないんですよ！
こういうタンクトップを僕はよく着るんですけど、胸筋の上部っていうのは立体感を出す為にものすごく大事で。
しっかりここ（胸の上部）がボコッって出てくるのが、脱いだ時に大事なんです！（笑）
