女性にもオススメの“胸トレ”マシン
そんな豆原さん、男性はもちろん、女性にもオススメな“胸トレ”マシンがあるんだとか！
ベンチプレスだと、やっぱり自分の左右の筋量でバーがずれちゃったりするんですね。
でも、2位で紹介したスミスマシンは、バーが固定されていてブレないので、女性でもちゃんと軌道が確保された状態でできるので、胸トレーニングにオススメかなと思います。
今回、僕は胸トレーニングについてたくさん話させていただきました！
ぜひ皆さんも先週の自分に勝てるように、一緒に毎日トレーニング頑張っていきましょう！
小さいことでいいので、10kgの…10kg重いか（笑）5kgのダンベルを1回上げるだけでいいので、先週の自分に勝っていきましょう！
撮影：島田 香
JO1 8TH SINGLE『HITCHHIKER』
2024年5月29日発売
(通常版)
1 Love seeker
2 Test Drive
3 Lemon Candy
4 Aqua
