永瀬廉「疲労対策をするのも面倒くさいんです」焼き肉、うなぎ…スタミナ料理はかえって疲れる！？疲労の新常識＆回復術

永瀬さんは、演技にアーティスト活動にフル回転で疲労がたまることもあるそうで「疲労対策をするのも面倒くさいんです…」と明かします。

そこで評論家から、食事やストレッチ、最新のアクティビティまで、さまざまな疲労回復方法が伝授されます。

まずは、疲労評論家の梶本修身さんが「最強の疲労軽減食」だとすすめる、鶏むね肉を使ったレシピから。

鶏むね肉は、細胞のサビを防いでくれるそうで、2週間継続して鶏むね肉を食べた人のうち、76％が疲れにくくなったことを実感したほどだといいます。

そんな最強の食材・鶏むね肉の効果をさらに高めてくれる相性抜群のものがあるそうで…。

さらに、アメリカで流行しているという疲労回復術・リトリートができる人気のリトリート宿も紹介。

仕事や家庭、スマホなど日常から離れてリラックスできる体験をすることがリトリートの肝だといいますが、淡路島にある静かな宿で、究極のリトリート体験ができるんだとか。

そして、旅行する時間がなかなかとれないという忙しい人には、長時間のデスクワークや移動、家事などでたまった筋肉の疲労をすっきり解消できる簡単なマッサージも伝授。

評論家軍団が、あらゆる角度から疲労回復術を紹介します。

また、梶本さんからは「寝る前に冷凍庫を開けて冷気を吸うのがおすすめです」という謎の説も！？気になるその理由とは…。

『超ホンマでっか！？TV2時間SP』は、10月2日（水）21時より、フジテレビで放送されます。