この週末、特に2024年4月14日日曜日は暑くなり、全国的に多くの地域で夏日となるところも。
そう、エアコンの出番があるかもしれないんです！
きちんとエアコンが作動するかどうか、今のうちにエアコンの試運転がオススメです。
そこで、夏本番前の今、やっておかなければいけない“急な暑さ対策”を天達気象予報士が解説します。

全ての画像を見る

ＭＣ 谷原章介：
きのうつけたら異臭がしたよ。カビ臭かったからすぐ掃除しなきゃと思って。

天達武史気象予報士：
試運転の仕方ですが、ダイキンによると、まずは最低温度(16～18℃)で10分間冷房運転をし、異常を示すランプが点滅していないかどうか確認してください。
その後30分ほど継続して、水漏れ・異音・異臭がないかどうかを確認します。
異常があれば、店舗やメーカーに問い合わせてください。

そして、暑さに慣れていないのはエアコンだけでなく私たちの体もなんですね。

天達武史気象予報士：
先週先々週まで5℃以下の日もあったというところから25℃以上になるので、「暑熱順化」（しょねつじゅんか）といって、まずは体を暑さに慣れさせる。簡単に言うと汗をかきやすい体を作っておきましょうということです。

あくまで目安で人によりますが、例えば、今から夏に向けて、週5日、1日15～30分程度のウォーキング・ジョギングや、週3日、1日30分程度のサイクリング、2日に1回シャワーだけでなく湯船に入って体を温めるなど。少しだけ汗をかくくらいの運動というのがいいそうです。


(『めざまし８』　2024年4月12日放送より)