小田切：
やっぱり普段ネガティブなこととか、ストレスとか、嫌なことって起きるじゃないですか、絶対起きます。けれどもそのストレスとどう付き合っていくかになります。
ストレスをネガティブに捉える、ではなく、「ストレスをポジティブに楽しむ」。まあ、こんなきれいごとは受け入れられないですよね。私も無理です、そんなの（笑）。
――ネガティブな気持ちの切り替え方を教えてください
物理的に姿勢を正す、呼吸を整える。血流を促す。
そして、前、下ではなく、絶対に斜め45度上を見る。そのちょっとした物理的な変化だけで人間の心って動くんですよ。
“自分にあったメイク”とは？心にとどめて欲しい言葉
質問者（40代・女性）：
すっぴんの方がきれいと言われるんですけど、“メイク美人”になりたいので。いつも研究していて…、ヒロさんのYouTubeを見ているんですけど、なかなか自分に合ったメイクっていうのが見いだせなくて…。
小田切：
なるほど。これはとてもいい質問でございます。
おそらく、すっぴんの方がいいと言われている理由は、あんばいよくメイクしているのではないでしょうか？なんとなくファンデーション塗っている？
質問者（40代・女性）：
そうですね、はい。
小田切：
なんとなくって、すごく好印象にはなります。きれいになるんですよ、きれいにはなるので好印象にはなるんですけど、果たしてそれが、その人の魅力が引き出されているかというと、そうではなかったりするんです。
そういうときは、いつものメイクのルーティンを変えるんですね。
まずファンデーションを塗ってから、パーツメイクいくと思うんですけど、ファンデーションを後にするんですよ。これ、全然違う顔になります。
小田切さんが提案したのは、普段のメイク手順とは逆の手順で行う「逆からメイク」法。
いつもと同じ化粧品でも、使う順番を変えるだけで全く違う印象になるといいます。
小田切：
遠くからですけど、くちびるがすてきにみえますよね、くちびる主役のメイクにするといいかなと思います。
質問者（40代・女性）：
ありがとうございます！！
年齢・メイク・ストレス…様々な問題と向き合う中で、小田切さんの言葉に共通していたのは、「少しずつでも変化したり、前に進み続ける」こと。
小田切：
年齢で諦めるなんて、そんな誰が決めた言葉かわかりませんけれども、そんなのに翻弄されずに、「ちゃんと自分らしく始められてから、すべて始まる」。
もうこれは年齢関係なく、皆さまの心にとどめておいていただきたいです。
後編は、「人からどう思われるか」ということに対する心配や不安について、小田切ヒロさんが幼少期の体験をもとに語ります。
(『サン！シャイン』 2026年3月5日放送より)
