『めざましどようび』のメインキャスターとして活躍中の「かやちゃん」こと阿部華也子キャスター(27)が、2024年3月25日に写真集『華』（小学館）を発売。いま気になる美Bodyの持ち主にボディメイクや美へのこだわりを教えてもらうオリジナル企画「美Bodyラボ」では、かやちゃんに美Bodyを保つ秘訣を聞きました。
『めざましどようび』阿部華也子キャスター 2nd写真集『華』で見せた大人の女性の魅力に迫る
阿部華也子流ボディメイク「宅トレは100分ガッツリやる日も」
写真集『華』では、背中が開いたドレス姿を披露。ベッドでストレッチをしたり、ヨガをするシーンも収められています。かやちゃんは美ボディを保つために普段からどんなことをしているのか、聞きました。
運動は好きなので、日頃から宅トレをしたり走ったりしていますね。宅トレは、竹脇まりなさんのYouTubeチャンネルにかなりお世話になっています。
100分ガッツリやる日もあれば、今日は10分だけという日も。あまり無理をせずに続けています。毎日はなかなか難しいので、週に3､4日は空いている時間に体を動かすように心がけています。
ーー写真集の撮影のためにやったことはありますか？
YouTubeの動画を参考に少しヨガをしました。写真集ではヨガのシーンを撮影すると聞いていたのですが体が硬いので、「どうしよう！」と思って（笑）ストレッチも増やして、準備をして撮影に臨みました。
かやちゃんに“美Bodyを保つ三原則”を聞くと、①保湿、②睡眠、③食事について心がけていることを明かしてくれました。
