連日蒸し暑い日が続きますが、芸能人の皆さんはどうやって夏の暑さを乗り越えているのか？
『ノンストップ！』は、志田未来さん（33）と高杉真宙さん（30）を直撃！真夏の猛暑に負けないマル秘テクを教えてもらいました。
志田未来 夏は○○一択！？
7月15日、セブン－イレブンと映画『ちいかわ』のコラボ商品発表会が行われ、ちいかわたちとともに登場した志田未来さん。
志田未来「（コラボ商品のパフェを試食して）とってもおいしいです！」
志田さんといえば、なんと9クール（2年3カ月）連続でドラマに出演している、今をときめく人気俳優。
そんな志田さんの猛暑に負けないマル秘テクを聞いてみると…。
志田未来（33）：
がっつりご飯を涼しいところで食べるのをご褒美にロケは頑張っています。
夏になると本当にカツ丼が食べたくなるんですよね。毎年言ってるんですけど。夏はカツ丼一択です。なんかやっぱり、しょっぱくてガツンとしたものが食べたくなるんですよね。
――今年はもう食べましたか？
志田：
まだ食べてないです。まだ全然、去年の方が暑かったので、今年はまだ何とか乗り切れてます！
さらに、夏バテ対策で最近“あるもの”をつくり始めたそうで…。
志田：
最近、ぬか漬けを始めました。やっぱり、夏バテしたくなくて塩分をたくさんとらなきゃと思っていて、キュウリを漬けて現場に持ってっています。簡易的なキットが売ってて、（ぬか床に）入れたら3～4時間でできるのですごくお手軽で。
まあ、本当を言うと、カブとか、大根とか、人参とか色々入れたいんですけど…ちょっと意外とめんどくさがり屋で…（笑）。買い物行って色々かごに入れると重くなっちゃうじゃないですか。で、とりあえずキュウリ！キュウリでいいやって。（笑）
これ以降色々（な野菜に）挑戦したいです。
高杉真宙 疲れを吹き飛ばすには〇〇がおすすめ
続いては、台湾の魅力を伝えるイベント「TAIWAN EXPO JAPAN 2026」に登場した高杉真宙さん（30）。
高杉真宙「（黒米タロ芋を試食して）おいしい！すごいおいしい！すごく繊細な甘さというか香りが良くて、これはすごいいいですね。ぼく大好きです！」
この春放送されたドラマ『今夜、秘密のキッチンで』で料理の腕前を披露していた高杉さん。
暑い日に作る“おすすめ料理”があるそうで…。
高杉真宙（30）：
カレーライスですね。けっこう野菜が多めかもしれません。夏だったらズッキーニとかもそうですし、夏野菜とかは入れたりするとおいしいので入れたりします。カレーがやっぱり夏はいいですよね！
さらに、高杉さん流の疲れを吹き飛ばすマル秘テクを教えてくれました。
高杉：
ヘビメタを聞くんですよ。そうすると体がどんどん盛り上がっていくというか、元気になっていくんですよ。いろんな人におすすめしてるんですけど、なかなか皆さん聴いてくれなくて。ぜひ試してみてほしいです！
――逆に疲れちゃうかなって。
高杉：
そうなんですよね。そう思われる方が多いと思うんですけど、朝聞くと「よしっ！これから行くぞ」みたいな気持ちになりますし、おすすめです！
志田：
志田未来も…
高杉：
高杉真宙も…
志田・高杉：
ノンストップ！
（『ノンストップ！』2026年7月16日放送より）
