お風呂とサウナ、どちらが健康に良い！？評論家軍団がおすすめ入浴法を伝授
11月1日（水）21時～『ホンマでっか！？TV』
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正しい入浴に対する、さまざまな説が紹介されます。
明石家さんまさんがMCを務める、『ホンマでっか！？TV』（11月1日放送／フジテレビ）が放送されます。
ゲストに、大迫あゆみさんが登場。
パネラーは、EXIT（りんたろー。さん、兼近大樹さん）、島崎和歌子さん、ブラックマヨネーズ（吉田敬さん、小杉竜一さん）。進行は、井上清華フジテレビアナウンサーが務めます。
今回は、「あなたは間違ってない？正しいお風呂の入り方SP」を放送。
大迫あゆみさんの夫で、マラソン選手の大迫傑さんは、ボディケアのために、1日3、4回もお風呂に入り、さらには頻繁にサウナにも入っているほどの入浴好きだそう。
最近、動画を見て長風呂する人の増加や、「サ活ブーム」、入浴剤のラインナップの充実など、ますます注目が集まっているお風呂。『ホンマでっか！？TV』が誇る評論家軍団が、そんなお風呂の正しい入り方！？を伝授します。
「お風呂で二日酔いを直す」は無理！？オススメの入浴アイテムは、一輪のバラ
入浴評論家の早坂信哉さんからは、お風呂の時間について「長風呂しすぎると、保湿成分が皮膚から溶け出してカサカサになってしまう」という説が。
最近は、風呂場で動画を見ることができるようになり、長風呂する人が多くなっていますが、それが肌に悪影響を与えているそう。
さらに、保湿への影響だけでなく、「38℃以上で長風呂すると、熱中症になる恐れがある」という情報も。
実は、冬場にお風呂で救急搬送された原因の約8割が熱中症だそうで、ついつい長風呂しすぎてしまうことにも注意が必要なんだとか。
大迫さんからは、「深酒の翌日にお風呂で汗をかいて、（アルコールを）出すのは意味ありますか？」という質問も。
大のお酒好きである吉田敬さんも、「それ、めちゃめちゃ効果あると思う！」と絶賛する二日酔い改善方法ですが、評論家的には「汗ではアルコールは抜けない」といいます。
大迫さんや吉田さんが、たまたまその方法でうまくいっているだけで、実際は二日酔い状態でお風呂に入ることすら、危険なんだとか。
下段左から）りんたろー。、兼近大樹、大迫あゆみ
大迫が諦めずに「毛穴を開くとデトックス効果があるって聞いたことがあるんですけど…」と、入浴にまつわる健康法を話してみると、「デトックスってそもそも医学用語じゃないし、毛穴から解毒なんて無理だよ」と厳しい答えが返ってきます。
そんななか、評論家からはオススメの入浴アイテムとして、「真っ赤なバラを一輪浮かべてください」という、一風変わった情報も。
バラが人間にある影響を与えてくれるそうなのですが、はたしてどんな効果が！？
お風呂とサウナ、どっちが効果ある？“ととのう”感覚の正体とは
最近、“サ活”ブームの影響でサウナ愛好家が急増していますが、大迫さんはその効果に興味があるようで、「お風呂とサウナって、どっちが効果あるんですか？」と質問。
評論家からは、フィンランドの研究が紹介され、サウナによく入る人と入らない人とでは、入る人の方が心筋梗塞や脳梗塞のリスクが低いという解説が。
しかし、別の評論家からは、そのデータが必ずしも「サウナに入ったから健康になる」という証明にはならないとも指摘され、サウナに関しては、あくまでも「自分の範囲で無理なく入る」ことが大事だそう。
すると、りんたろー。さんから、「“ととのう”って、危険なんですか？」と、サウナ上がりに体験できる独特の感覚についての質問も。
評論家によると、「医学的には、水風呂とサウナの温度差が激しくなりすぎると、ヒートショックを起こす危険があるので危険」なんだとか。
さらに、小杉さんが「じゃあ、あのふわっとした感覚って何なんですか？」と、“ととのう”感覚の正体に迫る質問を繰り出すと、評論家が「サウナみたいな状況って、自然界では絶対に起こらないことだから…」と、驚きの説を語り始めます。
ほかにも、最近ますます種類が豊富になってきた入浴剤について、評論家がオススメする物と、一番効果的な使い方も紹介。
『ホンマでっか！？TV』は、11月1日（水）21時より、フジテレビで放送されます。
＜出演者紹介＞
MC：明石家さんま
進行：井上清華（フジテレビアナウンサー）
ゲスト：
大迫あゆみ
パネラー：
EXIT（りんたろー。、兼近大樹）
島崎和歌子
ブラックマヨネーズ（吉田敬、小杉竜一）
評論家：
池田清彦（生物学）
岡本宗史（加齢医学）
梶本修身（疲労）
早坂信哉（入浴）
松永武（バスグッズ）
Matty（ツボ）
山口良純（骨格矯正）
チーフプロデューサー：武田誠司
プロデューサー：五十嵐元
総合演出：出口敬生
演出：西田賢／玉野鼓太郎
制作：フジテレビ バラエティ制作センター
（敬称略）
公式HP：https://www.fujitv.co.jp/honma-dekka/
公式X（旧Twitter）：https://twitter.com/fujitv_honma
公式Instagram：https://www.instagram.com/honmadekka_fujitv/
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