人気フィットネストレーナーのAYAさんが、2026年7月20日に自身のインスタグラムを更新。産後30日の“自宅トレーニング”の様子を公開し、多くの反響が寄せられました。
カリスマトレーナーAYA ストイックな“産後30日”自宅トレーニング
フィットネスプロデューサー兼トレーナーとして、芸能人のボディプロデュースなども手がけ、雑誌やバラエティなどでも注目を集めているAYAさん。
プライベートでは、2024年7月にクロスフィットアスリートとして活躍する真伍さんと結婚し、2026年1月には第1子を妊娠していることを自身のインスタグラムで発表。
2026年6月には第1子を出産したことを報告し、生まれたばかりの赤ちゃんと手を重ね合わせたショットを公開していました。
そんなAYAさんは今回、「#産後30日目」というハッシュタグとともに複数枚の写真や動画を公開！
そこには、オシャレなアクセントウォールの前でヨガマットを敷き、トレーニングに励むAYAさんの姿が。骨盤に矯正ベルトを装着し、両手には筋力トレーニングに使用するセラバンドが握られています。
AYAさんはコメントで「最近は、骨盤ストレッチにプラスお家でセラバンドを使ってトレーニング開始しました」と報告。
両手でセラバンドをにぎり、体の後ろで上下に動かす「ラットプルダウン」では、肩周りの筋肉と背中の中心にスッと入る縦のラインについ見惚れてしまいます。
さらに、横向きの状態で片手と片足のみで体を支える「サイドプランク」など、ハードなトレーニングを続けていくAYAさん。
産前からストイックなトレーニングを続けていたからこそ出来る しなやかな動きはさすがとしか言いようがありません。
そんなAYAさんは、自身の背中のショットも投稿。
「もたついていた産後の背中が少しずつシャープに復活 肩甲骨もしっかり浮き出てきました！！」と日々の成果を報告しました。
産後とは思えない運動量に驚きですが、最後には「下半身のエクササイズは、骨盤や子宮次第でまだまだお預け」と、自身の体とじっくり向き合いながらトレーニングを進めている事を明かしました。
投稿を見たファンからは「とても美しいです！」「カッコイイな～」「前向きに頑張る姿、素敵です」「本当に産後1ヵ月！？」と、驚きと称賛の声が寄せられています。
