元AKB48でタレントの板野友美さん(34)が、2025年11月12日に自身のインスタグラムを更新。
美スタイルを保つためのジムトレーニングの様子を動画で公開しました。
板野友美 美スタイル保つトレーニング動画を公開
2021年1月にプロ野球・東京ヤクルトスワローズの高橋奎二投手と結婚し、同年10月には、第1子となる長女“ベビちん”を出産した板野さん。
自身のSNSでは、たびたび“ベビちん”の成長を披露しています。
10月5日の投稿では、ベビちんを連れて沖縄旅行したことを報告。親子2ショットと共にゆったりとした時間を過ごしたことを伝えました。
さらに沖縄の海では、ベビちんを抱っこしながらの水着ショットも公開！
紫色のビキニ姿で抜群のプロポーションを披露していました。
そんな板野さんは今回の投稿で「時間なくても最低週1ジム」と、美スタイルを保つためのトレーニング動画を投稿。
スポーツタイツにトップスはゆったりとしたトレーナーのようなものを着た板野さん。
トレーニング器具を前にしてピースする姿を見せています。
まずはベンチに寝転び、バーベルを骨盤の上に乗せて腰を上げ下げするトレーニングから始めます。いきなりキツそうなトレーニングに時々しんどそうな表情に…。
トレーナーのカウントが終わると、「はぁ…」と声をあげ腰を下ろしへたれこむ板野さん。
そんな自身の姿に板野さんは「毎回1種目ごとにピーチ姫現るw」とコメント。
続いてはベンチに腕を乗せた状態で、脚を開いたり閉じたりするトレーニング。
まずは右脚から…。
そして左脚も。あまりしんどそうに見えない動きですが、これも終わると「あぁ…」とピーチ姫になる板野さん。
続いて、ラットプルダウンと呼ばれる筋トレマシンでトレーニングしていきます。
椅子に座り、バーを上から下へ引っぱる運動で、主に背中の筋肉を鍛えます。
マシンを使ったジムならではのトレーニングも、とても様になっています！
次に、床に寝転ぶと、腹筋を使って脚を上げ下げするトレーニングに。
定番のトレーニングなだけに、見ているだけでキツそうなのが伝わってきます。
さすがの板野さんも終わる頃には脚をまっすぐ保つのがしんどくなってきたのか、くの字に曲げてひと休み。
カウントが終わると床に脚を下ろして、腹筋を撫でる板野さん。
そして最後は腕立て伏せの時のような体勢で、肘とつま先だけでジッと体を支えるトレーニング。
「ハイ！OK！」の号令がかかると板野さんは「はぁ〜！」と声をあげて、すぐさま床に倒れ込んでしまいました。さらに投稿文では「#39kgキープ」とさりげなく自身の体重にも触れていて、そのストイックぶりに驚きを隠せません。
この板野さんの頑張る姿に「凄い頑張り屋さんですね」「からだのラインが綺麗ですもんね」「とことんストイックで崇拝します！」「頑張り屋さん！」「美の秘訣ですね〜」「beauty努力」など称賛の声が多く寄せられました。
