元AKB48でタレントの河西智美さん(33)が、2025年10月7日までに自身のインスタグラムを更新。産後ダイエットで28キロ減量したことを報告し、自炊や運動の様子を公開しました。
「努力の塊」元AKB48・河西智美 産後ダイエットで－28キロ！
2021年5月に新体操講師をつとめる男性と結婚した河西さん。2022年6月には、第1子となる女の子を出産し、現在は子育てに奮闘中です。
今年の10月の投稿では「今頑張ってる誰かの希望に少しでもなれたら…と思い勇気を出して公開することにしました！」と、動画をアップしています。
河西さんは「妊娠中に私は食べ悪阻と浮腫みにかなり悩まされ気付けば+25kgに」と体重が増加したことを告白。
「足も浮腫みまくって誰の足！？状態」と、足先までパンパンになった姿を見せています。
「子供は可愛くて大好きだけど…」と白いドレスに身を包んだ娘を笑顔で抱く様子を公開していましたが…。
「産後の自分は好きになれなかった」と思いを吐露。
「周りのママは子供産んでても綺麗なのに なんで私だけ…って負のスパイラル」に陥ったこともあったそうです。しかし、河西さんは「そんな状況を脱却すべく ダイエットを決意！！」。
「最初はなかなか体重が落ちなくて 体型を隠す服ばかり着てて…」と、スムーズにはいかなかったんだとか。動画では、ふんわりした黒のロングワンピースを着た姿を披露しています。
それでも河西さんは「毎日コツコツ自分なりに頑張って…」と、真剣な表情でピラティスをする姿や…。
何度もスクワットする姿など、懸命に取り組む様子を見せています。
最終的には「2年かけてー28kg痩せられた！」とうれしい報告をしています。
動画の最後には、体のラインが分かる黒の水着姿でピースをする姿が！引き締まった手足を大胆に披露していて、自信にあふれていますね。
河西さんは投稿文に「とにかく、私が言いたいのはママは毎日本当によく頑張ってます！！あなたは偉い！！想像以上に身体はもっと頑張ってるよ！！」と同じママたちへメッセージ。また、「目標をしっかり定めて焦らずにゆっくりコツコツ続けたらきっと目標まで到達できる！！それはダイエットだけじゃなくだよね♡」と呼びかけています。
SNSからは「自信みなぎるともっと素敵！」「努力すごいです」「私も頑張ろうと思います」など162万回以上再生されるほど大きな話題を呼んでいます。(2025年10月8日時点)
そんな河西さんは2日後に「私が今も実践していることをまとめました」と、産後ダイエットで取り組んだことを詳しく紹介しています。
